🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

2.0 km | 00:25:32 | 12:46/km

日期: 2021-02-21 16:26 - 平均心率: 89 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 39% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 12'38" / 15'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'36"

1000 / 1000

2

12'53"

(25'30")

12'53" (+00'17")

1000 / 2000

陪兒子散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 219.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杜偉倫, 王峙仁和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

Burnett Shih 好棒的親子時光~

2021-02-22 10:42 ·

1 個人推

陳孫文很棒的親子互動

2021-02-22 19:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	15'43"	00:28'21"
2.0	07'00"	00:28'23"

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