10.3 km | 01:15:22 | 07:19/km日期: 2021-02-22 07:12 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 112 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'35" / 07'30" / 07'30" / 08'31" / 07'40" / 07'36" / 07'08" / 07'25" / 06'03" / 05'54" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'26" (+02'32") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'30" | 00:15'05" |
| 3 | 07'30" | 00:22'35" |
| 4 | 08'31" | 00:31'06" |
| 5 | 07'40" | 00:38'46" |
| 6 | 07'36" | 00:46'22" |
| 7 | 07'08" | 00:53'30" |
| 8 | 07'25" | 01:00'55" |
| 9 | 06'03" | 01:06'58" |
| 10 | 05'54" | 01:12'52" |
| 10.3 | 08'28" | 01:15'24" |
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