Chou Chun Ta 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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5.3 km | 00:31:46 | 06:01/km

日期: 2021-02-23 21:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 05'55" / 06'02" / 06'11" / 05'56" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.42 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, Chun-Jan Liao 和其他 23 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-02-24 23:50 ·

雅萍夜跑愉快！
元宵佳節快樂😄

2021-02-25 11:49 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	06'02"	00:18'07"
4	06'11"	00:24'18"
5	05'56"	00:30'14"
5.3	05'37"	00:31'46"

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