Tommy Wang 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Wang 新竹
ID 147860

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13.9 km | 01:19:59 | 05:45/km

日期: 2015-01-16 07:45 - 地點: 南寮自行車道 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'16" / 05'54" / 02'39" / 06'11" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 04'21" / 06'25" / 06'02" / 06'24" / 04'28" /

1月累積里程 : 202.28 km

Mizuno Rider18 累積 : 1285.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tommy Wang, Johnny Yu 和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

Tommy Wang 沒上班是早上有事請假！再怎樣跑上癮也不會蹺班啦！
照哥，我也很希望我有能力可以挑戰全馬！

2015-01-16 19:50 ·

照哥全馬你可以的，而且會上癮再也回不去半馬了喔！

2015-01-17 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'16"	00:19'00"
4	05'54"	00:24'54"
5	02'39"	00:27'33"
6	06'11"	00:33'44"
7	06'20"	00:40'04"
8	06'24"	00:46'28"
9	06'20"	00:52'48"
10	04'21"	00:57'09"
11	06'25"	01:03'34"
12	06'02"	01:09'36"
13	06'24"	01:16'00"
13.7	05'52"	01:19'59"

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