13.1 km | 01:02:30 | 04:45/km日期: 2021-02-23 19:10 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'13" / 05'10" / 04'56" / 04'45" / 04'45" / 04'32" / 04'40" / 04'33" / 05'27" / 04'42" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 05'38" /
2021.2.23 晚間練習
連續第四天跑步整體的感覺還不錯，右腳踝也沒有第一天出現的不舒服，看來真的是休息太久沒動，需要時間讓身體習慣，最近這幾天跑步還是以體感跑為主，沒有配速的要求，只想找回跑感，持續維持跑步的樂趣，再一次面對砍掉重練從零開始的過程。
本來今天晚上就想乖乖的在恆光橋下繞圈圈就好，誰知道神奇圈圈這一段竟然是漆黑的一片，是故障呢還是工程施工忘了把開關打開，在照明不足的狀況下跑步真的很危險，更不用說還有一堆沒有安裝車燈的自行車在河濱來來去去的，我真的不想在有風險的地方跑步啊。
在神奇圈圈繞了兩趟，本來想跑到對岸的動物園再從一壽橋折返回來的，但今天就是「心頭抓袂定」，還跑不到萬壽橋就折返往北新橋去了，還是比較習慣穿上HOKA的腳感，尤其是換上了更有安全感的足速適 足健康訂製鞋墊，跑起來確實安心許多，在不用管配速的情況下反而可以更專注觀察自己的跑姿。
有了昨天低血糖的教訓之後今天當然就會更小心，硬是多吃了碗飯，嗑了一個小火鍋才敢出門跑步，吃飽喝足後就有出門消業障的本錢，能跑步的日子都是好日子，最後用了1:02:30完成了13.13公里，可惡的是跑成這樣竟然還消耗不到1000卡....
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2月累積里程 :
116.18 km 
HOKA ONE ONE Carbon X（鮮藍） 累積 :
1597.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'10" | 00:10'23" |
| 3 | 04'56" | 00:15'19" |
| 4 | 04'45" | 00:20'04" |
| 5 | 04'45" | 00:24'49" |
| 6 | 04'32" | 00:29'21" |
| 7 | 04'40" | 00:34'01" |
| 8 | 04'33" | 00:38'34" |
| 9 | 05'27" | 00:44'01" |
| 10 | 04'42" | 00:48'43" |
| 11 | 04'38" | 00:53'21" |
| 12 | 04'38" | 00:57'59" |
| 13 | 04'35" | 01:02'34" |
| 13.2 | 04'41" | 01:03'18" |
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