黃彥良 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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4.4 km | 00:51:11 | 11:37/km

日期: 2015-01-17 06:14 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 08'45" / 13'45" / 15'25" / 09'53" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'41"

994 / 994

2

13'45"

(22'23")

13'41" (+05'00")

1003 / 1997

3

15'32"

(37'55")

15'22" (+06'41")

1010 / 3008

4

09'34"

(47'29")

09'56" (+01'15")

961 / 3970

5

03'42"

(51'11")

08'34"

431 / 4401

1月累積里程 : 200.67 km

asics GT2000-2 累積 : 1477.9 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

何昭穆, 吳頂瑋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	13'45"	00:22'30"
3	15'25"	00:37'55"
4	09'53"	00:47'48"
4.4	08'25"	00:51'11"

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成績 : 03:46:01

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