何凱云 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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9.4 km | 00:56:22 | 05:58/km

日期: 2015-01-15 05:01 - 總爬升: 125 m - 地點: 月桃窩 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 04'07" / 06'12" / 05'52" / 07'59" / 06'58" / 05'58" / 05'35" / 05'44" / 05'33" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'18"

(31'18")

06'13"

5029 / 5029

2

25'04"

(56'22")

05'37"

4455 / 9485

新竹

何凱云

Chi Po 和 Robert1905 說推

·

1月累積里程 : 382.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳銘源, joey Kuo 和其他 106 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	06'12"	00:10'19"
3	05'52"	00:16'11"
4	07'59"	00:24'10"
5	06'58"	00:31'08"
6	05'58"	00:37'06"
7	05'35"	00:42'41"
8	05'44"	00:48'25"
9	05'33"	00:53'58"
9.4	05'38"	00:56'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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