𣛧森林木 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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13.7 km | 01:16:22 | 05:33/km

日期: 2015-01-16 20:28 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 05'29" / 05'48" / 05'00" / 05'23" / 05'40" / 05'10" / 05'40" / 05'45" / 05'05" / 05'48" / 05'22" / 05'40" / 05'13" /

1月累積里程 : 170.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, Allan Lu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'29"	00:12'07"
3	05'48"	00:17'55"
4	05'00"	00:22'55"
5	05'23"	00:28'18"
6	05'40"	00:33'58"
7	05'10"	00:39'08"
8	05'40"	00:44'48"
9	05'45"	00:50'33"
10	05'05"	00:55'38"
11	05'48"	01:01'26"
12	05'22"	01:06'48"
13	05'40"	01:12'28"
13.7	05'12"	01:16'22"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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