楊豐銘 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐銘宜蘭
ID 138080

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8.1 km | 00:52:51 | 06:29/km

日期: 2015-01-08 20:30 - 地點: 宜蘭員山-運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 05'20" / 05'24" / 05'32" / 13'58" / 05'20" / 05'28" / 06'01" / 05'24" / 03'01" /

天冷

1月累積里程 : 120.36 km

La New 累積 : 618.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derek, 如意和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	05'32"	00:16'16"
4	13'58"	00:30'14"
5	05'20"	00:35'34"
6	05'28"	00:41'02"
7	06'01"	00:47'03"
8	05'24"	00:52'27"
8.1	03'01"	00:52'51"

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