張家瑋 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.0 km | 00:55:24 | 05:32/km

日期: 2021-02-24 14:27 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 536'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1001 / 1001

2

05'33"

(11'01")

05'33" (+00'06")

999 / 2000

3

05'28"

(16'29")

05'28" (+00'01")

997 / 2998

4

05'30"

(21'59")

05'30" (+00'03")

999 / 3997

5

05'39"

(27'38")

05'36" (+00'09")

1008 / 5006

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

休假輕鬆跑，練習配速

2月累積里程 : 165.60 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Jason Tang , 世豪🇹🇼 和其他 36 人說推

·

觀看另 14 則留言

元翔（潔衣坊）参加很多線上活動喔

2021-02-25 12:44 ·

1 個人推

劉玉益(跑後山) 家瑋兄晚安，飆速愉快

2021-02-25 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'33"	00:11'01"
3	05'33"	00:16'34"
4	05'30"	00:22'04"
5	05'34"	00:27'38"
6	05'36"	00:33'14"
7	05'30"	00:38'44"
8	05'31"	00:44'15"
9	05'31"	00:49'46"
10.0	05'18"	00:55'08"

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