jean 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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7.0 km | 00:48:58 | 06:58/km

日期: 2015-01-16 17:08 - 地點: 亂繞 - 天氣: 越晚越冷 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 07'04" / 07'16" / 07'00" / 06'49" / 06'56" / 06'52" / 06'46" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'20")

07'14" (+00'28")

1003 / 2003

3

07'02"

(21'22")

07'00" (+00'14")

1003 / 3007

4

06'52"

(28'14")

06'49" (+00'03")

1006 / 4013

5

06'55"

(35'09")

06'54" (+00'08")

1001 / 5014

展開計圈分析

輕鬆跑退乳酸

1月累積里程 : 191.31 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

YenJu, SKY 和其他 99 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'16"	00:14'20"
3	07'00"	00:21'20"
4	06'49"	00:28'09"
5	06'56"	00:35'05"
6	06'52"	00:41'57"
7	06'46"	00:48'43"
7.0	16'40"	00:48'58"

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