愛跑客 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
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13.0 km | 01:29:46 | 06:53/km

日期: 2015-01-17 08:41 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 07'26" / 06'53" / 06'43" / 06'40" / 06'50" / 07'08" / 07'24" / 07'55" / 07'52" / 07'37" / 06'57" / 06'02" / 308'20" /

退乳酸,恢復跑

1月累積里程 : 211.44 km

美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 2113.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 如意和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'53"	00:14'19"
3	06'43"	00:21'02"
4	06'40"	00:27'42"
5	06'50"	00:34'32"
6	07'08"	00:41'40"
7	07'24"	00:49'04"
8	07'55"	00:56'59"
9	07'52"	01:04'51"
10	07'37"	01:12'28"
11	06'57"	01:19'25"
12	06'02"	01:25'27"
13.0	04'15"	01:29'46"

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成績 : 02:30:48

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