胡文宗 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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12.1 km | 01:14:56 | 06:10/km

日期: 2015-01-13 05:14 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 07'49" / 06'50" / 06'05" / 05'46" / 06'44" / 05'43" / 05'19" / 05'09" / 06'39" / 06'07" / 05'52" / 05'34" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'58"

(26'58")

06'37" (+00'54")

4071 / 4071

2

23'16"

(50'14")

05'43"

4069 / 8141

3

24'42"

(01:14'56")

06'05" (+00'22")

4056 / 12197

1月累積里程 : 65.18 km

XT 上傳 | 9 years ago

路人甲, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'50"	00:14'39"
3	06'05"	00:20'44"
4	05'46"	00:26'30"
5	06'44"	00:33'14"
6	05'43"	00:38'57"
7	05'19"	00:44'16"
8	05'09"	00:49'25"
9	06'39"	00:56'04"
10	06'07"	01:02'11"
11	05'52"	01:08'03"
12	05'34"	01:13'37"
12.1	10'03"	01:14'56"

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