陳朝榮 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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17.6 km | 01:39:27 | 05:38/km

日期: 2015-01-18 16:15 - 地點: 大陸寧波 - 天氣: 溫度8℃ - 卡路里: 1079 Cal

Pace: 06'24" / 05'15" / 05'33" / 05'06" / 05'42" / 05'27" / 05'21" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'59" / 05'40" / 07'14" /

基本訓練

1月累積里程 : 173.38 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Kung, angel 和其他 52 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'15"	00:11'39"
3	05'33"	00:17'12"
4	05'06"	00:22'18"
5	05'42"	00:28'00"
6	05'27"	00:33'27"
7	05'21"	00:38'48"
8	05'33"	00:44'21"
9	05'30"	00:49'51"
10	05'35"	00:55'26"
11	05'31"	01:00'57"
12	05'27"	01:06'24"
13	05'32"	01:11'56"
14	05'39"	01:17'35"
15	05'38"	01:23'13"
16	05'59"	01:29'12"
17	05'40"	01:34'52"
17.6	07'14"	01:39'27"

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