12.3 km | 01:04:14 | 05:12/km日期: 2015-01-18 07:40 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 90 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 04'46" / 05'00" / 05'12" / 05'01" / 05'21" / 05'18" / 05'09" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'07" / 05'22" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 5065 / 5065 |
| 2 | | 05'19" (+00'15") | 5062 / 10127 |
| 3 | | 05'15" (+00'11") | 2205 / 12333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'00" | 00:09'46" |
| 3 | 05'12" | 00:14'58" |
| 4 | 05'01" | 00:19'59" |
| 5 | 05'21" | 00:25'20" |
| 6 | 05'18" | 00:30'38" |
| 7 | 05'09" | 00:35'47" |
| 8 | 05'24" | 00:41'11" |
| 9 | 05'27" | 00:46'38" |
| 10 | 05'22" | 00:52'00" |
| 11 | 05'07" | 00:57'07" |
| 12 | 05'22" | 01:02'29" |
| 12.3 | 05'15" | 01:04'14" |
留言 
