🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
ID 409686

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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

2.0 km | 00:11:01 | 05:28/km

日期: 2021-02-26 19:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'28" / 05'31" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'30"

(10'59")

05'30" (+00'02")

1000 / 2000

3

00'01"

(11'01")

04'48"

6 / 2006

下雨了 ☔️元宵節快樂🏮

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 219.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, 盧逸如和其他 35 人說推

·

觀看另 12 則留言

王峙仁元宵節快樂!!

2021-02-27 20:11 ·

2 個人推

Ben Pan 元宵節愉快呀，萬金石加油，均速5分40就進得去了，可能要再多抓一點進補水站的時間

2021-02-28 10:55 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
2.0	04'54"	00:11'01"

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