3.0 km | 00:17:56 | 05:57/km日期: 2021-02-27 19:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'56" / 07'56" / 06'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'39" | 7 / 3007 |
這個月真的很不順 連跑步都不順了😂希望下個月能步上正軌⋯⋯希望走出小低潮💪
弱弱的跑3k~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'56" | 00:13'52" |
| 3 | 06'01" | 00:19'53" |
| 3.0 | 04'22" | 00:19'55" |
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