Richard Woo 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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3.7 km | 02:31:53 | 41:08/km

日期: 2021-02-28 15:10 - 平均心率: 94 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 54'04" / 41'18" / 20'59" / 51'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 157.17 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 4195.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 黃壹豊和其他 8 人說推

·

張清榮午安，週二運動愉快，讚ㄚ，加油

2021-03-02 13:34 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'04"	00:54'04"
2	41'18"	01:35'22"
3	20'59"	01:56'21"
3.7	51'22"	02:31'53"

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