shine慧安 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

shine慧安彰化
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0.1 km | 00:00:08 | 01:03/km

日期: 2021-02-28 16:43 - 平均心率: 77 - 卡路里: 7 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 00'02" / 00'01" / 00'02" / 00'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 103.43 km

MIZUNO 皇速累積 : 5415.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 金賀菈和其他 1 人說推

·

金賀菈午安連假運動快樂～～～
假日沒休息紮實訓練優秀👏👏
祝您美好假期歡樂笑呵呵😄

2021-02-28 16:55 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	00'01"	00:00'03"
3	00'02"	00:00'05"
0.1	00'00"	00:00'07"

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