10.0 km | 03:18:57 | 19:53/km日期: 2021-03-01 10:46 - 平均心率: 78 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 64'01" / 11'34" / 13'00" / 39'24" / 00'08" / 12'03" / 07'26" / 15'16" / 17'39" / 18'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:04'00" (+52'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'33" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'13" (+04'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'16" (+03'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'39" (+06'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'24" (+06'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'28" (+01'55") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 64'01" | 01:04'01" |
2 | 11'34" | 01:15'35" |
3 | 13'00" | 01:28'35" |
4 | 39'24" | 02:07'59" |
5 | 00'08" | 02:08'07" |
6 | 12'03" | 02:20'10" |
7 | 07'26" | 02:27'36" |
8 | 15'16" | 02:42'52" |
9 | 17'39" | 03:00'31" |
10 | 18'24" | 03:18'55" |
10.0 | 15'52" | 03:18'58" |