3.4 km | 00:26:51 | 07:52/km日期: 2021-03-02 17:50 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 164 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'18" / 07'51" / 08'35" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" | 1008 / 1008 | 197 / 69 |
| 2 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 2009 | 198 / 64 |
| 3 | | 08'36" (+01'17") | 1007 / 3016 | 196 / 59 |
| 4 | | 07'25" (+00'06") | 406 / 3423 | 199 / 67 |
Recovery run
至少有點到重點
It’s happy
Good job
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 252.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'51" | 00:15'09" |
| 3 | 08'35" | 00:23'44" |
| 3.4 | 07'39" | 00:26'51" |
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