張瑞淇 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞淇台中
ID 89202

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7.2 km | 00:50:57 | 07:04/km

日期: 2015-01-22 08:26 - 地點: Daya - 天氣: Sunny - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 41%

Pace: 06'43" / 07'17" / 07'30" / 11'25" / 07'13" / 07'09" / 06'52" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

07'16"

(14'00")

07'16" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'29"

(21'30")

07'29" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'23")

06'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'13"

(35'36")

07'13" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 32.53 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 370.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 肥仔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'17"	00:14'00"
3	07'30"	00:21'30"
4	11'25"	00:32'55"
5	07'13"	00:40'08"
6	07'09"	00:47'17"
7	06'52"	00:54'09"
7.2	06'31"	00:55'29"

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朋友動態

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