16.6 km | 01:25:35 | 05:08/km日期: 2021-03-03 19:38 - 總爬升: 306 m - 地點: 貓空 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1047 Cal - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'14" / 05'01" / 09'22" / 05'37" / 06'01" / 05'47" / 06'12" / 05'10" / 12'20" / 10'16" / 04'51" / 05'18" / 04'14" / 04'19" / 03'58" / 04'32" /
2021.3.3 跟團上貓空
今天出門跑步的時候心裡其實還有點掙扎,就打不定主意要跑往哪裡去,尤其出門的那一刻天空開始飄著細雨,跑太遠又怕淋成落湯雞回來,跑得距離太短、太少還不如待在家裡休息就好,只是一想到那即將爆表的體重....突然激起的羞恥心,還是催促自己先跑起來再說吧。
今天穿的是鹿跑-Deer Run提供的T8防磨內褲跟T8運動短褲🩳,為了測試這兩件在越野圈很夯的產品,最近穿它出門的次數還蠻頻繁的,比較可惜的是還沒有機會穿上它們進行長距離的測試,尤其是T8這件防磨內褲,聽聞它不容易燒檔的產品特性,這對我來說可是非常期待的,燒檔的痛,燒過的就懂。希望很快就可以跟大家分享這個測試。
因為不知道要往哪邊跑,索性就在恆光橋下繞圈圈,對於不穩定的天氣型態來說,怎麼也是進可攻、退可守的最佳選擇,就在橋下繞啊繞的,竟然也讓我巧遇了好久不見的林錦茂哥,趕快跟上前去哈拉一下,也探探茂哥打算跑去哪裡,說不定還有個當跟屁蟲的機會,可惜啊,可惜人家就要結束今晚的練習,我還是乖乖的吃甜甜圈好了。
時間接近晚上八點,突然想到恆光橋的對岸還有一群好友今晚會上貓空,雖然有點擔心跑到一半會有降雨的機率,可是一想到就算下雨也有一群人一起淋雨,不是一個人孤單寂寞的淋著雨那我就開心了😃,不囉嗦,馬上跑到對岸跟大家會合,蹭著跑團一起上貓空玩,只是......
到了對岸的集合點就看見王老師Ho-Seng Wang跟振宇正張羅著大夥拍照,啊🙀,麥ㄚ,依照過往的經驗只要是振宇主揪的週三團肯定會有陣雨🌦️,難怪出門的時候就開始飄雨,只是頭都洗一半了,突然溜跑好像也說不過去,心裡只有默默期待今天振宇能有洗白的機會啊。
最喜歡準時出發的團體了,時間一到立刻起跑,一開始跑在最前面的是最近開始放閃的粉紅雙人組(雖然今天穿的不粉也不紅),這小小的貓空對兩位高手級的跑者來說真的是小菜一碟,看著他們發光的背影,我只能怪自己為什麼沒有帶墨鏡出門....王老師跟振宇分別帶著小集團挺進,隊伍的後端還有劉育誠大哥壓隊,這樣的安排非常令人安心。
就在我的眼睛被前方的閃光刺到睜不開眼的時候,最後一位出發的賜益哥突然從隊伍中殺出,經過我時說了一句「我要跑一下速度」後就像陣風一樣的疾駛而過,沒有帶墨鏡的我,剛好趁這個機會跟上,順勢閃過前方的小太陽,只是過得了這個村,下一間店也不是好惹的,勉強跟上賜益哥的車真的也不是個聰明的選擇,到底是什麼樣的怪物會把上坡跑出5:10最後甚至飆到4:32的速度呢?這是個什麼樣的跑團啊😭
氣喘吁吁的抵達了福氣雙貓,猛然發現廖子毛早就騎著微笑單車在這邊等著大家,我的天啊,微笑單車欸,這一定是著了劉一力Bruce Liu魔啊,總之今天是讓我開足了眼界,為了不讓自己驚嚇過度,還是趕快下山,趕快結束這一切吧。
代誌當然不是憨人想的這麼簡單,下山的這一路上還是被跑團前輩80了(歹勢,不知道前輩的名字),前輩下坡的速度跟穩定度實在是太驚人,數據就請大家自己看照片,幫忙拍完照後只想趕快回家收收驚,洗洗睡,希望今晚不要做惡夢才好😅。
#凹凸眼鏡 #RudyProjcetTaiwan
#32GiTaiwan #跑創運動團隊
#超越復健診所 #舒活石雷射治療儀
#豆豆鞋帶 #百樂仕VIRUS
#T8運動短褲🩳 #T8防摩擦運動內褲
#堅持鍛鍊超越極限
#只有累積沒有奇蹟
#心沒有放棄身體就會跟隨
#明樺的246公里橫台
3月累積里程 :
268.71 km HOKA ONE ONE Carbon X 小綠2號(綠) 累積 :
1392.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'14" | 00:10'31" |
3 | 05'01" | 00:15'32" |
4 | 09'22" | 00:24'54" |
5 | 05'37" | 00:30'31" |
6 | 06'01" | 00:36'32" |
7 | 05'47" | 00:42'19" |
8 | 06'12" | 00:48'31" |
9 | 05'10" | 00:53'41" |
10 | 12'20" | 01:06'01" |
11 | 10'16" | 01:16'17" |
12 | 04'51" | 01:21'08" |
13 | 05'18" | 01:26'26" |
14 | 04'14" | 01:30'40" |
15 | 04'19" | 01:34'59" |
16 | 03'58" | 01:38'57" |
16.6 | 04'33" | 01:41'46" |