2021.3.1 解禁日

又到了兩週一次的回診日，奇怪的是今天不是休假日嗎？怎麼來超越復健診所看診的病患會這麼多啊，是都沒有地方跑膩？結束了凃醫師在臺北超馬賽後18生的...喂～是18天啦，結束了18天的禁跑令後連續跑了9天，除了用每天不超過15公里的跑量觀察恢復狀況外，也為了下一階段的練習做準備。

對於今天的複診自己其實還蠻有信心會過關的，但是每次看診前的那幾天，頑皮的玻璃腳總是會出現一些異常的酸或者明顯的拉扯感，這難免又讓我心裡有點毛毛的，還好天公疼憨人，我也有我驕傲的倔將。就在凃俐雯醫師驚訝的喊著「你的肌腱怎麼恢復得這麼漂亮」後，終於可以放下心裡的那塊石頭，一時之間竟然有隨時可以再破PB的興奮感出現........冷靜，冷靜啊。

終於不用再守著對醫師許下每天跑不超過15公里的承諾，雖然還是任性的跑了幾趟隔靴搔癢的14.99公里，知道玻璃腳正在進化，心情也就更加的輕鬆，不安分的開始想著晚上該去哪裡跑跑，慶祝一下可以開心跑步的好消息，嗯，就政大吧，也剛好再把Rocket X再穿出來熟悉一下。

今天晚上來政大運動的人很少，不過還是讓我遇見了最精實的譚姐早早奔馳在操場的跑道上，趁著姐最後一公里的課表完成前趕緊跟上，除了陪跑外，也給疏於暖身的自己一個緩跑的機會，跑團的這幾位姐姐妹妹們，前一段時間為了完成渣打馬拉松的預設目標努力的吃課表，幾個週期下來不只成績進步了，體態也變得更美了，羨慕啊。

緩跑之後於晚間的20:05開始今晚的練習，其實也沒有特別的訓練目標，就想試試自己的穩定性，也讓自己跟Rocket X再熟一點，希望用一個小時的時間，將10公里的距離穩穩的控制在4:45～4:50之間，感受呼吸的頻率跟體感的狀態，透過跑完之後的數據驗證準確度，這不是常規的作法，沒有參考價值喔。

跑得開心跟舒服還是最重要的，不管是在最後一道跑道練自己項目的我，還是三五成群邊跑邊聊天的輕鬆跑小集團，抑或是在最內側跑道裡那幾位高速奔馳，大口呼吸、大聲喘氣，跑到臉都變形，執行間歇課表的高手們，大家練習的目的不一樣，喜歡跑步的心卻沒有不同。

預定的10公里硬是跑到12.28才甘心停下腳步，才剛剛拿到志玲醫生15公里後的練習許可，還是別一開始就跑得太誇張，按部就班、循序漸進的累積才能跑得更安全，更長久，今年還有一些自己想了很久的計畫要去評估執行的可能性，希望能夠順利，能做自己喜歡的事真的很幸福啦。

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