張家瑋 2021/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:15 | 05:26/km

日期: 2021-03-04 22:18 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'19" / 05'29" / 05'38" / 05'09" / 05'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'18" (+00'09")

1017 / 1017

2

05'30"

(10'54")

05'30" (+00'21")

999 / 2016

3

05'32"

(16'26")

05'33" (+00'24")

994 / 3011

4

05'14"

(21'40")

05'09"

1014 / 4026

5

05'14"

(26'54")

05'17" (+00'08")

989 / 5015

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 235.20 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Ralph 李豐凱 , 凡萱和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 午安✨~ 運動愉快🌿

2021-03-05 17:04 ·

2 個人推

姜宗文運動愉快

2021-03-05 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'29"	00:10'48"
3	05'38"	00:16'26"
4	05'09"	00:21'35"
5	05'19"	00:26'54"
5.0	02'47"	00:26'59"

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