王全利 (新竹瘋) 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

5.3 km | 00:30:56 | 05:50/km

日期: 2021-03-05 16:23 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'14" / 05'58" / 05'46" / 05'39" / 05'36" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'12")

05'57" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'58")

05'46" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'36")

05'38" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'13")

05'36"

1000 / 5000

6

01'42"

(30'56")

05'40" (+00'04")

301 / 5301

3月累積里程 : 225.86 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

sunway, 蘇明亮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	05'46"	00:17'58"
4	05'39"	00:23'37"
5	05'36"	00:29'13"
5.3	05'41"	00:30'56"

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成績 : 02:30:48

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