jean 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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3.0 km | 00:20:34 | 06:49/km

日期: 2015-01-23 17:34 - 地點: 亂繞 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 39%

Pace: 07'23" / 06'49" / 06'13" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'07")

999 / 999

2

06'52"

(14'12")

06'50" (+00'37")

1003 / 2003

3

06'16"

(20'28")

06'13"

1006 / 3010

4

00'06"

(20'34")

06'31" (+00'18")

15 / 3025

放風

1月累積里程 : 191.31 km

ERKE 12112414036-201 累積 : 319.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, Sherry Bourbon 和其他 71 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'49"	00:14'12"
3	06'13"	00:20'25"
3.0	12'29"	00:20'34"

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