3.0 km | 00:14:11 | 04:45/km日期: 2014-11-22 07:31 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 04'45" / 04'25" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'05") | 413 / 413 |
| 2 | | 15'58" (+12'47") | 66 / 479 |
| 3 | | 03'18" (+00'07") | 309 / 789 |
| 4 | | 09'09" (+05'58") | 104 / 893 |
| 5 | | 03'13" (+00'02") | 310 / 1204 |
| 6 | | 08'38" (+05'27") | 111 / 1316 |
| 7 | | 03'12" (+00'01") | 312 / 1628 |
| 8 | | 08'46" (+05'35") | 110 / 1738 |
| 9 | | 03'11" | 308 / 2047 |
| 10 | | 08'26" (+05'15") | 110 / 2157 |
| 11 | | 03'16" (+00'05") | 304 / 2462 |
| 12 | | 09'16" (+06'05") | 106 / 2568 |
| 13 | | 03'11" | 312 / 2881 |
| 14 | | 09'21" (+06'10") | 102 / 2983 |
11月累積里程 : 168.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'25" | 00:09'10" |
| 3.0 | 05'06" | 00:14'11" |
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