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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    12.0 km | 01:08:20 | 05:40/km
    日期: 2021-03-09 10:13 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'09" / 05'58" / 06'07" / 05'46" / 05'45" / 06'01" / 05'40" / 05'25" / 05'23" / 05'35" / 04'50" / 05'03" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'08" (+01'16")1002 / 1002
    2
    05'58"  (12'07")
    		05'58" (+01'06")998 / 2001
    3
    06'07"  (18'14")
    		06'07" (+01'15")999 / 3001
    4
    05'46"  (24'00")
    		05'43" (+00'51")1008 / 4009
    5
    05'50"  (29'50")
    		05'47" (+00'55")1008 / 5017
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'46")
    		05'58" (+01'06")993 / 6010
    7
    05'45"  (41'31")
    		05'42" (+00'50")1008 / 7018
    8
    05'25"  (46'56")
    		05'24" (+00'32")1001 / 8020
    9
    05'28"  (52'24")
    		05'22" (+00'30")1016 / 9037
    10
    05'33"  (57'57")
    		05'31" (+00'39")1004 / 10041
    11
    04'50"  (01:02'47")
    		04'52"991 / 11033
    12
    05'08"  (01:07'55")
    		05'03" (+00'11")1013 / 12046
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    前面像跑不起來，身體不太想動，到了後段身體熱了才比較順

    3月累積里程 : 235.20 km 母子鱷魚 BN68軍綠1號 累積 : 1502.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 劉玉益(跑後山) 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    林國瑋 沒關係，跟熱車一樣。別受傷才是王道，運動愉快~
    2021-03-09 11:47 ·
     2 個人推
    林家治 正常都會這樣吧？有點累的時候
    2021-03-09 12:09 ·
     2 個人推
    ★K.W.Chang★ 熱身正常
    2021-03-09 12:43 ·
     3 個人推
    許素梅 讚👍哦⋯⋯
    2021-03-09 12:48 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～練跑運動暢快
    2021-03-09 15:32 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 12k運動愉快
    2021-03-09 17:48 ·
     1 個人推
    姜宗文 有實力跑者！
    2021-03-09 17:52 ·
     2 個人推
    張艾迪 家瑋晚安～運動順心！
    2021-03-09 21:09 ·
     1 個人推
    香雪 讚啦！跑步愉快
    2021-03-09 21:19 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 長跑愉快
    2021-03-09 23:55 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，週三運動愉快，漂亮，加油
    2021-03-10 14:32 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 帥氣十足哦 讚
    2021-03-11 08:35 ·
     1 個人推
    金賀菈 越跑越帥啦👍
    2021-03-12 10:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'58"00:12'07"
    306'07"00:18'14"
    405'46"00:24'00"
    505'45"00:29'45"
    606'01"00:35'46"
    705'40"00:41'26"
    805'25"00:46'51"
    905'23"00:52'14"
    1005'35"00:57'49"
    1104'50"01:02'39"
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