LO CHUNGYIN 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.1 km | 00:03:55 | 03:43/km

日期: 2021-03-08 18:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'45"

1000 / 1000

2

00'10"

(03'55")

03'20"

51 / 1051

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 131.12 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
1.1	03'14"	00:03'56"

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