賴韋成 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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5.0 km | 00:49:43 | 09:56/km

日期: 2021-03-09 18:18 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'52" / 06'34" / 06'23" / 05'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'48" (+01'56")

995 / 995

2

06'35"

(14'21")

06'35" (+00'43")

998 / 1994

3

06'28"

(20'49")

06'24" (+00'32")

1009 / 3003

4

05'56"

(26'45")

05'52"

1008 / 4012

5

22'28"

(49'13")

22'30" (+16'38")

998 / 5011

3月累積里程 : 123.44 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 years ago

黃建家, 張耀文和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2021-03-09 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'34"	00:14'26"
3	06'23"	00:20'49"
4	05'56"	00:26'45"
5.0	22'13"	00:49'13"

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