8.0 km | 00:41:43 | 05:12/km日期: 2021-03-10 18:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'33" / 05'41" / 05'23" / 05'18" / 05'07" / 04'58" / 04'58" / 04'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.39 km ADIDAS adizero prime 10.5紅 累積 :
264.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'41" | 00:11'14" |
3 | 05'23" | 00:16'37" |
4 | 05'18" | 00:21'55" |
5 | 05'07" | 00:27'02" |
6 | 04'58" | 00:32'00" |
7 | 04'58" | 00:36'58" |
8 | 04'42" | 00:41'40" |
8.0 | 04'14" | 00:41'44" |