瘋狂大叔-強尼 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-強尼宜蘭
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瘋狂大叔-強尼

0.7 km | 00:23:11 | 33:24/km

日期: 2021-03-09 13:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 33'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.52 km

母子鱷魚 2代累積 : 4655.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	33'12"	00:23'03"

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