魏嘉封 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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10.4 km | 01:06:11 | 06:21/km

日期: 2015-01-23 15:15 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 30%

Pace: 06'36" / 06'21" / 06'31" / 06'33" / 06'25" / 06'22" / 06'25" / 06'11" / 06'04" / 05'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'38"

(00'38")

07'12"

87 / 87

2

01:05'33"

(01:06'11")

06'18"

10401 / 10489

1月累積里程 : 254.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥仔, 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'21"	00:12'57"
3	06'31"	00:19'28"
4	06'33"	00:26'01"
5	06'25"	00:32'26"
6	06'22"	00:38'48"
7	06'25"	00:45'13"
8	06'11"	00:51'24"
9	06'04"	00:57'28"
10	05'59"	01:03'27"
10.4	06'40"	01:06'11"

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成績 : 02:30:48

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