10.0 km | 01:06:56 | 06:40/km日期: 2021-03-12 20:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'22" / 07'21" / 07'20" / 07'22" / 07'01" / 06'59" / 06'49" / 05'53" / 05'25" / 05'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 32 / 10032 |
回程風超大😬
今天一堆汽車開進河堤步道，真的誇張到想對他們比中指🙄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.04 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'21" | 00:14'43" |
| 3 | 07'20" | 00:22'03" |
| 4 | 07'22" | 00:29'25" |
| 5 | 07'01" | 00:36'26" |
| 6 | 06'59" | 00:43'25" |
| 7 | 06'49" | 00:50'14" |
| 8 | 05'53" | 00:56'07" |
| 9 | 05'25" | 01:01'32" |
| 10 | 05'15" | 01:06'47" |
| 10.0 | 04'37" | 01:06'56" |
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