3.8 km | 02:07:10 | 33:05/km日期: 2021-03-14 06:28 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 28'19" / 40'07" / 30'42" / 33'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'07" (+11'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'41" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'00" (+04'31") | 843 / 3843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'19" | 00:28'19" |
2 | 40'07" | 01:08'26" |
3 | 30'42" | 01:39'08" |
3.8 | 33'00" | 02:06'59" |