4.5 km | 00:59:48 | 13:17/km日期: 2021-03-13 07:27 - 總爬升: 358 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 11968 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 16'46" / 14'50" / 10'38" / 12'10" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'46" (+06'08") | 1000 / 1000 | 204 / 29 |
| 2 | | 14'50" (+04'12") | 1001 / 2001 | 218 / 30 |
| 3 | | 10'38" | 1001 / 3003 | 181 / 51 |
| 4 | | 12'05" (+01'27") | 1002 / 4006 | 178 / 46 |
| 5 | | 10'51" (+00'13") | 494 / 4500 | 222 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.04 km 
saucony cohesion 10 累積 :
991.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'46" | 00:16'46" |
| 2 | 14'50" | 00:31'36" |
| 3 | 10'38" | 00:42'14" |
| 4 | 12'10" | 00:54'24" |
| 4.5 | 10'51" | 00:59'48" |
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