柳生劍影 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.0 km | 02:21:31 | 06:43/km

日期: 2021-03-14 06:05 - 地點: 蕃薯🍠 - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'46" / 05'59" / 06'16" / 06'15" / 06'09" / 06'05" / 06'41" / 05'45" / 05'45" / 09'52" / 05'44" / 09'37" / 06'33" / 07'03" / 06'30" / 07'18" / 06'04" / 06'13" / 07'30" / 06'24" / 06'01" / 07'30" /

基隆

柳生劍影

·

基隆

柳生劍影

·

謝謝今天帥哥、美女陪跑
謝謝盧大的美味早餐
謝謝姜哥的美拍

3月累積里程 : 106.46 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

J, 雅萍和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

雅萍午安
謝謝大駕陪跑
3/20 5:30出發
😃😄

2021-03-15 13:54 ·

劉忠憲柳大加油💪唷，謝謝鼓勵🤗🤗🤗

2021-03-19 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'59"	00:13'45"
3	06'16"	00:20'01"
4	06'15"	00:26'16"
5	06'09"	00:32'25"
6	06'05"	00:38'30"
7	06'41"	00:45'11"
8	05'45"	00:50'56"
9	05'45"	00:56'41"
10	09'52"	01:06'33"
11	05'44"	01:12'17"
12	09'37"	01:21'54"
13	06'33"	01:28'27"
14	07'03"	01:35'30"
15	06'30"	01:42'00"
16	07'18"	01:49'18"
17	06'04"	01:55'22"
18	06'13"	02:01'35"
19	07'30"	02:09'05"
20	06'24"	02:15'29"
21	06'01"	02:21'30"
21.0	07'11"	02:21'39"

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