邱永茂 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.1 km | 00:30:52 | 05:03/km

日期: 2015-01-28 21:49 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'09" / 04'48" / 04'50" / 05'03" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'38")

05'10" (+00'23")

1001 / 2001

3

05'11"

(15'49")

05'10" (+00'23")

1003 / 3005

4

04'46"

(20'35")

04'47"

996 / 4001

5

04'49"

(25'24")

04'48" (+00'01")

1001 / 5002

展開計圈分析

排乳酸

1月累積里程 : 221.99 km

SKECHERS GO run 3 nite owl 累積 : 442.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

楓昕, chiu chiu 和其他 46 人說推

·

觀看另 8 則留言

邱永茂大頭哥...沒關係啦...慢慢跑就好...去年試跑跑的2266只關注雙腳的狀況,明天應該可以好好瀏覽賽道風景!!

2015-01-31 21:01 ·

2 個人推

老飛 OK~等我今年加緊鍛鍊再來啃這超級漢堡~~

2015-01-31 21:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'09"	00:15'48"
4	04'48"	00:20'36"
5	04'50"	00:25'26"
6	05'03"	00:30'29"
6.1	03'59"	00:30'52"

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