Chou Chun Ta 2021/03/16 訓練日誌

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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Chou Chun Ta

10.8 km | 01:13:55 | 06:52/km

日期: 2021-03-16 20:08 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'27" / 07'55" / 06'09" / 06'02" / 06'26" / 06'38" / 07'09" / 06'51" / 07'34" / 07'50" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'21")

1000 / 1000

07'49"

(14'16")

07'49" (+01'44")

998 / 1998

06'09"

(20'25")

06'10" (+00'05")

996 / 2995

06'08"

(26'33")

06'05"

1006 / 4001

06'26"

(32'59")

06'25" (+00'20")

1002 / 5004

展開計圈分析

新竹

Chou Chun Ta

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3月累積里程 : 305.56 km

Android - Xiaomi MI 9 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, Chun-Jan Liao 和其他 23 人說推

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Sherry Hsieh 早安~很美的燈景，夜跑愉快~

2021-03-17 11:36 ·

Davi Hsu 下午好跑步愉快

2021-03-17 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'55"	00:14'22"
3	06'09"	00:20'31"
4	06'02"	00:26'33"
5	06'26"	00:32'59"
6	06'38"	00:39'37"
7	07'09"	00:46'46"
8	06'51"	00:53'37"
9	07'34"	01:01'11"
10	07'50"	01:09'01"
10.8	06'05"	01:13'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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