Henry Hung 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.0 km | 00:06:26 | 06:22/km

日期: 2021-03-16 19:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'19" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'26")

12'09" (+05'50")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 234.85 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 489.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.0	11'47"	00:06'26"

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