5.2 km | 00:33:02 | 06:20/km日期: 2021-03-17 22:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'31" / 06'11" / 05'53" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.33 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'33" | 00:13'22" |
3 | 06'31" | 00:19'53" |
4 | 06'11" | 00:26'04" |
5 | 05'53" | 00:31'57" |
5.2 | 04'57" | 00:33'02" |