11.9 km | 01:01:39 | 05:10/km日期: 2013-04-04 16:32 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 56 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'51" / 06'10" / 05'23" / 05'06" / 05'45" / 05'11" / 04'45" / 04'38" / 04'45" / 04'12" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'16") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'50" (+01'12") | 1009 / 2024 |
| 3 | | 06'08" (+01'30") | 997 / 3021 |
| 4 | | 05'23" (+00'45") | 1008 / 4029 |
| 5 | | 05'07" (+00'29") | 1009 / 5039 |
| 6 | | 05'45" (+01'07") | 1009 / 6048 |
| 7 | | 05'08" (+00'30") | 1007 / 7056 |
| 8 | | 04'44" (+00'06") | 995 / 8052 |
| 9 | | 04'38" | 1005 / 9058 |
| 10 | | 04'41" (+00'03") | 1003 / 10062 |
| 11 | | 04'12" | 1018 / 11080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 06'10" | 00:17'56" |
| 4 | 05'23" | 00:23'19" |
| 5 | 05'06" | 00:28'25" |
| 6 | 05'45" | 00:34'10" |
| 7 | 05'11" | 00:39'21" |
| 8 | 04'45" | 00:44'06" |
| 9 | 04'38" | 00:48'44" |
| 10 | 04'45" | 00:53'29" |
| 11 | 04'12" | 00:57'41" |
| 11.9 | 04'19" | 01:01'39" |
展開計圈分析
留言 
