黃亮中 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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4.0 km | 00:25:07 | 06:13/km

日期: 2021-03-18 20:27 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'22" / 06'21" / 06'03" / 06'13" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'43")

06'21" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'46")

06'03"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'59")

06'12" (+00'09")

1000 / 4000

5

00'08"

(25'07")

04'24"

31 / 4031

3月累積里程 : 231.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, ANNA TSO 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'21"	00:12'43"
3	06'03"	00:18'46"
4	06'13"	00:24'59"
4.0	04'48"	00:25'08"

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