布魯斯先生 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

11.6 km | 01:10:49 | 06:06/km

日期: 2013-04-13 09:10 - 地點: 台中市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'22" / 05'53" / 06'21" / 05'23" / 06'41" / 06'19" / 05'27" / 06'19" / 06'31" / 06'07" / 06'57" / 05'50" /

早上跑到老哥公司七公里多覺得不太夠, 回程的時候刻意繞了一下外環的環中路回家, 路很大條但車輛相對也比較多。

4月累積里程 : 117.15 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 472.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

albertfeng, 國舜-Heimat 和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'53"	00:11'15"
3	06'21"	00:17'36"
4	05'23"	00:22'59"
5	06'41"	00:29'40"
6	06'19"	00:35'59"
7	05'27"	00:41'26"
8	06'19"	00:47'45"
9	06'31"	00:54'16"
10	06'07"	01:00'23"
11	06'57"	01:07'20"
11.6	05'50"	01:10'49"

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朋友動態

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