簡多多 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

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21.1 km | 01:59:48 | 05:41/km

日期: 2015-01-29 17:34 - 地點: 重陽橋下到媽媽嘴一Ｏ - 天氣: 晴 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'49" / 07'54" / 05'21" / 05'57" / 05'40" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'47" / 05'31" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 06'01" / 05'43" / 06'00" / 06'03" / 05'58" / 05'48" / 05'53" / 05'57" /

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簡多多

秋の季節說推

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今天慢慢跑，希望能時間上久一點。下星期渣打才跑得回來不至於虎頭鼠尾哈哈哈........

1月累積里程 : 245.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 謝璧莉和其他 177 人說推

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觀看另 2 則留言

terresa 多多~真能跑,好體力歐°

2015-01-30 19:33 ·

1 個人推

簡多多美女~多謝妳。

2015-01-30 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	07'54"	00:12'43"
3	05'21"	00:18'04"
4	05'57"	00:24'01"
5	05'40"	00:29'41"
6	05'51"	00:35'32"
7	05'44"	00:41'16"
8	05'43"	00:46'59"
9	05'40"	00:52'39"
10	05'47"	00:58'26"
11	05'31"	01:03'57"
12	05'43"	01:09'40"
13	05'42"	01:15'22"
14	05'46"	01:21'08"
15	06'01"	01:27'09"
16	05'43"	01:32'52"
17	06'00"	01:38'52"
18	06'03"	01:44'55"
19	05'58"	01:50'53"
20	05'48"	01:56'41"
21	05'53"	02:02'34"
21.1	05'54"	02:02'59"

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