13.9 km | 01:15:44 | 05:27/km日期: 2021-03-21 16:08 - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13282 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'36" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'36" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'11" / 05'13" / 05'16" / 05'10" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 | 171 / 100 |
2 | | 05'36" (+00'26") | 1002 / 2003 | 173 / 102 |
3 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 3004 | 174 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 4007 | 175 / 106 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 1001 / 5008 | 175 / 106 |
6 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 6009 | 175 / 106 |
7 | | 05'35" (+00'25") | 1004 / 7013 | 175 / 101 |
8 | | 05'31" (+00'21") | 1001 / 8015 | 175 / 103 |
9 | | 05'33" (+00'23") | 1001 / 9016 | 175 / 102 |
10 | | 05'31" (+00'21") | 1003 / 10019 | 175 / 102 |
11 | | 05'10" | 1001 / 11021 | 177 / 108 |
12 | | 05'13" (+00'03") | 1001 / 12023 | 177 / 107 |
13 | | 05'21" (+00'11") | 1003 / 13026 | 176 / 105 |
14 | | 05'16" (+00'06") | 856 / 13882 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
450.01 km 母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'36" | 00:16'51" |
4 | 05'19" | 00:22'10" |
5 | 05'18" | 00:27'28" |
6 | 05'16" | 00:32'44" |
7 | 05'36" | 00:38'20" |
8 | 05'29" | 00:43'49" |
9 | 05'29" | 00:49'18" |
10 | 05'27" | 00:54'45" |
11 | 05'11" | 00:59'56" |
12 | 05'13" | 01:05'09" |
13 | 05'16" | 01:10'25" |
14 | 05'10" | 01:15'35" |
13.9 | -1'-17" | 01:15'44" |