Bo Siou Wu 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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8.2 km | 00:54:52 | 06:39/km

日期: 2015-01-29 18:18 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 09'08" / 07'36" / 05'45" / 05'40" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'55" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'34"

(52'34")

06'22"

8242 / 8242

2

01'21"

(53'55")

00'00"

0 / 8242

今天天氣不錯，明天也這樣就好了。

1月累積里程 : 142.55 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 謝小哲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'36"	00:16'44"
3	05'45"	00:22'29"
4	05'40"	00:28'09"
5	05'37"	00:33'46"
6	05'44"	00:39'30"
7	05'45"	00:45'15"
8	05'55"	00:51'10"
8.2	05'46"	00:52'34"

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