changchiateng 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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13.1 km | 01:21:44 | 06:15/km

日期: 2015-01-28 06:31 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 06'08" / 06'28" / 05'52" / 06'04" / 06'40" / 06'20" / 06'20" / 06'12" / 06'20" / 06'04" / 06'16" / 05'56" / 05'47" /

104.01.28早上跑了一下大壩熱身跑^^

1月累積里程 : 227.46 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 籃振平和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'08"	00:12'48"
3	06'28"	00:19'16"
4	05'52"	00:25'08"
5	06'04"	00:31'12"
6	06'40"	00:37'52"
7	06'20"	00:44'12"
8	06'20"	00:50'32"
9	06'12"	00:56'44"
10	06'20"	01:03'04"
11	06'04"	01:09'08"
12	06'16"	01:15'24"
13	05'56"	01:21'20"
13.1	05'43"	01:21'44"

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