changchiateng 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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7.6 km | 00:41:04 | 05:23/km

日期: 2015-02-01 20:54 - 地點: 永信國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'04" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 05'28" / 05'28" / 05'22" /

103.02.01晚上全家一起去國小操場運動，新買的跑鞋第一次下海，果然一分錢一分貨，期待海外初馬處女秀^^

2月累積里程 : 143.99 km

ASICS TJR070-4200 累積 : 1320.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 小宇和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'12"	00:11'16"
3	05'08"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'12"	00:26'52"
6	05'28"	00:32'20"
7	05'28"	00:37'48"
7.6	05'22"	00:41'04"

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